17.03.2020

Информация по укреплению иммунитета

9 способов укрепить иммунитет!


Компания Белтимпэкс заботится о своих коллегах, партнерах, друзьях!

Мы собрали для Вас несколько простых истин, которые помогут Вам и Вашим близким укрепить иммунитет!


Иммуните́т (лат. immunitas) — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам, которые вызывают деструкцию его клеток и тканей.



Проявление ослаблений в иммунной системе человека

Главные враги нашей иммунной системы, это:


- Простудные и инфекционные заболевания. Получается замкнутый круг - чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции.
- Сезонные гиповитаминозы (например, нехватка зимой витаминов D и C ).
- Стрессы. Доказано, что при сильном эмоциональном и психическом напряжении не только повышается выработка таких гормонов стресса как адреналин и кортизол, но и продукция гормона ацетилхолина, его иначе называют «гормоном слабости», который делает уязвимее иммунную систему организма человека. Жесткие диеты, дисбаланс белков, жиров и углеводов.
- Злоупотребление алкоголем и сигаретами.
- Неграмотное применение антибиотиков.


       Методы укрепления иммунитета


  • Упражнения на свежем воздухе;

  • Расслабляйтесь;

  • Больше света;

  • Сон;

  • Пища;

  • Жидкости;

  • Полезные процедуры;

  • Душ;

  • Сауна;




9 способов укрепить иммунитет!

Скачать данную памятку можно по ссылке
charles-university-clipart-11[1].jpg    9 способов укрепить иммунитет!





Надеемся, что данная информация будет для Вас полезна!







Возврат к списку